Tijdens de Wim Hof Workshop op 2 juni 2024 neemt ijsveteraan Bart Pronk je mee op een ontdekkingsreis. Tijdens het vier uur durende programma komen alle technieken van de Wim Hof Methode aan bod. Met als hoogtepunt de confrontatie met het ijsbad.
Onder luid applaus van bewonderaars wereldwijd heeft de Iceman vele records verbroken door de confrontatie aan te gaan met de kou. Met zijn uitdagingen trekt hij ook de aandacht van wetenschappers wereldwijd. De Iceman heeft aangetoond waar het menselijk lichaam toe in staat is zodra je je daar fysiek en mentaal toe zet (Innerfire).
Programma:
11:30 – 12:00 Ontvangt met koffie en thee
12:00 – 12:45 Uitleg WHM en introductie
12:45 – 13:45 Begeleide ademhaling met muziek
13:45 – 15:00 Uitleg koude training (mindset, voorbereiding, ademhaling, opwarm technieken)
15:00 – 15:30 Begeleid ijsbad
15:30 – 16:00 Afsluiting met een drankje
Wim’s technieken met ijs, kou en ademhalingsoefeningen zorgen er niet alleen voor dat je meer invloed kan uitoefenen op lichaam en geest, het kan je ook de volgende voordelen opleveren:
