Effecten van buiten sporten
Buiten sporten heeft vele voordelen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat buitensporters minder last hebben van spanning, despressie en boosheid. Onderzoekers van de universiteit van Glasgow kwamen er zelfs achter dat 50% van de mensen die in de in de natuur sporten zelfs vrolijker zijn dan de mensen die binnen sporten. Blootstelling aan de natuur, de frisse lucht en natuurlijk licht hebben een zeer positief effect op humeur en je algemene mentale gesteldheid. Ook heeft het sporten in de natuur een positief effect op jouw concentratie. Sporten in de frisse openlucht bevordert dit namelijk. Ook wordt met sporten in de frisse lucht het risico op bepaalde ziekten te verminderd. Verder heeft buiten sporten ook een positief effect na afloop van je training. Mensen die in de natuur sporten zijn over het algemeen energieker en vrolijker na afloop van een training. Dus slechte dag of stress? Kies voor een van onze buiten groepslessen.