Techniekclinic voor triatleten
Voor wie
Deze clinic is bedoeld voor gevorderde zwemmers en triatleten die hun borstcrawl beheersen en comfortabel 500 meter kunnen zwemmen in open water. Je hoeft geen topatleet te zijn, maar wél de basis onder controle te hebben. Ideaal voor:
- Triatleten die technisch willen bijschaven richting wedstrijdseizoen
- Zwemmers die snelheid, oriëntatie en efficiëntie willen verbeteren
- Iedereen die zijn openwatertechniek wil perfectioneren
Wat leer je
Tijdens deze 3 clinics van 75 minuten focussen we op gevorderde openwatertechnieken. Dit zijn de skills die je in het zwembad niet oefent, maar die in triatlons en openwaterwedstrijden essentieel zijn.
- Clinic 1 – Navigatie & ademhaling onder druk
- Zwemmen in rechte lijnen
- Oriëntatie in open water zonder te vertragen
- Ademhalen bij onrust of drukte in het water
- Clinic 2 – Drafting & slagfrequentie
- Leren ‘meeliften’ met andere zwemmers (energie besparen)
- Jouw optimale slagtempo vinden en volhouden
- Clinic 3 – Starts & boeien ronden (gevorderd)
- Snel starten zonder chaos
- Efficiënt draaien bij boeien zonder uit koers te raken
Je krijgt duidelijke uitleg, directe feedback en praktische oefeningen om je techniek te finetunen.