Borstcrawl leren zwemmen
Voor wie
Deze clinic is speciaal ontwikkeld voor absolute beginners die nog geen ervaring hebben met borstcrawl. Misschien heb je nooit borstcrawl geleerd, wil je overstappen van schoolslag, of wil je gewoon vanaf de basis goed beginnen.
Je hoeft geen ervaren zwemmer te zijn, maar een zwemdiploma is wel verplicht. Dankzij de kleine groep (maximaal 5 deelnemers) is er voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en vertrouwen opbouwen in het water.
Wat leer je
Tijdens deze clinic van 8 lessen werk je stap voor stap aan de basis van borstcrawl. Je leert:
- Hoe je ontspannen ligt in het water
- De juiste ademhalingstechniek
- De opbouw van een goede armslag en beenslag
- Hoe je borstcrawl combineert tot een soepele, complete slag
- Vertrouwen krijgen in het open water
Het doel is dat je na 8 weken een stabiele borstcrawl kunt zwemmen, die je minimaal 250 meter ontspannen kunt volhouden – een mooie basis voor een eventuele mini-triathlon of als nieuwe zwemstijl voor je eigen sportplezier.