VIDEO: #StayHealthyChallenge Full Body Workout

VIDEO: #StayHealthyChallenge Full Body Workout

Ben je gewend om drie keer per week naar buiten te gaan om te sporten? Dan is het voor jou vast een flinke tegenvaller dat je nu binnen moet blijven. Gelukkig kun je thuis aan de slag!

Om je op weg te helpen neemt trainer Paul een volledige Full Body Workout met je door die je thuis kunt uitvoeren. Gebruik in plaats van gewichten flessen water. Hoe voller de flessen zijn hoe zwaarder het gewicht. Succes!!

Video Workout

Schouders: Font rise, side rise
Borst: Chest press, chest Fly
Rug: Stand Row small, stand Row wide
Buik: Sit ups, sit ups cros
Been: Kniebuigingen, been zwaaien