Triathlon voorbereidingstrainingen

aan de slag met je zwemtechniek, hardlooptechniek, fietstechniek en je voeding
Triathlon voorbereidingstrainingen
Mariëlle
Vragen? Neem contact op met Mariëlle
Prijs € 25,00 per training
Duur 3 uur per training

Wil jij goed voorbereidt aan de start van de Triathlon 010 verschijnen? Misschien zelfs je persoonlijke record behalen?  Meld je dan aan voor de Triathlon-voorbereidingstrainingen van Outdoor Valley Fitness.

JA, dit wil ik!

Zaterdag 2 juni en zondag 3 juni is het zover. De Triathlon 010. De 4e editie bestaat uit de sprint en de kwart marathon.
– Sprint triathlon: 750 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen
– Kwart triathlon: 1000 m zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen

Een flinke uitdaging. Maar zoals het gezegde luidt: een goed begin is het halve werk.

Trainer Robert van der Wulp zorgt voor dat goede begin. Onder begeleiding van deze ervaren trainer ga je aan de slag met je zwemtechniek, hardlooptechniek, fietstechniek en je voeding. Tegelijkertijd train je je conditie en kracht en krijg je antwoord op vragen als:

  • Hoe zorg ik voor die snelle wissel?
  • Hoe verdeel ik mijn energie?
  • Hoe voorkom ik een hongerklop?
  • Hoe zorg ik dat ik niet geblesseerd raak?
Goed om te weten:
  • Ervaren trainer
  • Ervaring is niet nodig
  • Incl. trainingsschema
  • De beste voorbereiding op de Triathlon
Open water zwemmen, hardlopen, fietsen en theorie

In totaal geeft Robert drie trainingen. Iedere training bestaat uit

  • Zwemmen in open water
  • Hardlopen
  • Fietsen
  • Theorie (wissels, kleding, etc.)

Iedere training ligt de focus op één van de onderdelen. Doe je mee aan alle trainingen? Dan pak je dus je voordeel op ieder vlak!

Drie trainingen is niet genoeg om goed voorbereidt aan de start te verschijnen. Het helpt je bij je techniek, en ook zeker je conditie. Zelfstandig trainen is echter een must. Robert stelt daarom een trainingsschema op dat je helpt het gewenste resultaat te behalen. Schrijf jij je in voor één of meerdere trainingen? Dan ontvang je ook dit trainingsschema.

Wanneer en waar kan je deze kans grijpen?

Dat kan de drie zondagen voorafgaand aan de Triathlon 010. De trainingen zijn van 10:00 tot 13:00 uur op:

  • 22 april (focus op fietstechniek)
  • 6 mei (focus op hardlooptechniek)
  • 20 mei (focus op zwemtechniek)

We verzamelen bij Outdoor Valley aan de Hoeksekade in Bergschenhoek. De zwemclinic vindt plaats bij de Willem-Alexanderbaan. Dit is de plek waar de Triathlon ook daadwerkelijk plaatsvindt. Het hardlopen en fietsen trainen we in de omgeving van de Outdoor Valley en de Willem-Alexanderbaan.

De training gaat door bij minimaal 8 deelnemers. Deelnemers ontvangen een week van te voren bericht over het wel of niet doorgaan van de training.

Investering

Om deel te nemen aan de voorbereidingstraining investeer je slechts € 25,- per training.

Dit is inclusief persoonlijk advies en trainingschema.

Geen fiets? Je kan een MTB + helm huren bij Outdoor Valley voor € 7,50 per training.

Ja ik doe mee!

Tot snel!