Viking test
Met behulp van de expertise en achtergrond van het Strong Viking Team en de wereldwijde militaire fitheidseisen is de V-Test ontwikkeld. Deze test is de ultieme meting van zowel kracht als conditie van je lichaam! Het is een graadmeter voor je algehele fitheid en kan je een inschatting geven voor welke Strong Viking afstand je fit genoeg bent. De totale duur van de V-Test is 24 minuten en bestaat uit de volgende onderdelen:
- 2 minuten push-ups (tot maximaal)*
— 2 minuten rust — - 2 minuten sit-ups (tot maximaal)*
— 2 minuten rust — - 2 minuten pull-ups (tot maximaal)*
— 2 minuten rust — - 12 minuten Coopertest
*Voor elke oefening is er een alternatieve uitvoering beschikbaar als je de basisoefening nog niet kunt uitvoeren.