Sportvasten

Verbeterde conditie, energieker voelen & afvallen in 10 dagen? Het kan!
Sportvasten
Mariëlle
Vragen? Neem contact op met Mariëlle
Prijs € 250,00

Zou het niet geweldig zijn om je conditie te verbeteren, je energieker te voelen en af te vallen? Start in maart met Sportvasten onder begeleiding van coach Ramsey en ervaar binnen 10 dagen het resultaat.

Herken jij jezelf in één of meerdere van onderstaande punten?

  • Behoefte aan zoet eten of móeten eten;
  • Te hoog vetpercentage (terwijl je wel gezond en netjes eet);
  • Dipjes/wisselend energieniveau gedurende de dag;
  • Last van vermoeidheid;
  • Het niet (lang) kunnen volhouden van duurinspanningen;
  • Behoefte aan koolhydraten tijdens lange inspanningen;
  • Langzaam herstel na (zware) trainingen.

Dan is sportvasten zeker geschikt voor jou!

Goed om te weten:
  • Maandelijks starten
  • Professionele begeleiding
  • Incl. eetschema, supplementen, plasstrips
  • Incl. natraject: keep the switch
Sportvasten, hoe werkt het?

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Ook wordt de behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen na de kuur veel minder. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.

Door de combinatie van sporten, vasten en voedingssupplementen onder begeleiding van een sportvasten coach kun je binnen 10 dagen dé switch maken naar een gezonde lifestyle. Daarna kun je je gezonde lifestyle en Sportvasten resultaten een lange tijd gemakkelijk onderhouden met het Sportvasten natraject Keep The Switch.

Check hier een filmpje over hoe sportvasten in zijn werk gaat.

“Make the Switch”
Sportvasten bestaat uit de volgende stappen:

  • 3 afbouwdagen: We maken het lichaam klaar voor de feitelijke vastendagen.
  • 1-3 vastendagen: In deze dagen proberen we de switch te maken van suiker- naar vetverbranding.
  • 4 opbouwdagen: Het lichaam gaat weer wennen aan een normaal maar gezond eetpatroon.

Tijdens de Sportvasten kuur wordt er dagelijks ongeveer 30 minuten op middelmatige tot redelijk hoge intensiteit gesport. Dit is noodzakelijk om een goede switch te maken van suiker- naar vetverbranding. Gedurende het Sportvasten programma is er dagelijks contact over de voortgang. Resultaten komen nu eenmaal niet zomaar en je moet er dus wel echt wat voor willen doen om het lichaam in de vetverbranding te zetten en zodoende buikvet te verliezen.

Daarna krijg je advies en een voedingsschema om tot een blijvende verandering te komen. Het “Keep the Switch” traject.

Maak jij de switch?

Bij Outdoor Valley Fitness start maandelijks een sportvastenkuur. Wil jij meedoen? Schrijf je dan in via Fitmanager.

Stap 1: Meld jezelf uiterlijk twee weken voor de eerste van de maand waarin je wilt starten aan via Fitmanager
Stap 2: Sportvastencoach Ramsey neemt contact met je op om een afspraak te maken
Stap 3: In de week voorafgaand aan de start kan je jouw sportvast-pakket ophalen en krijg je je persoonlijke eetschema opgestuurd.
Stap 4: Onder begeleiding van Ramsey start je je Sportvastenkuur
Stap 5: Na je kuur start je met Keep the Switch
Stap 6: Be Happy! Fit! Energetic!

Powered by Fitmanager