Flow Yoga

de ideale combinatie tussen kracht en uithoudingsvermogen en ontspanning en herstel van je lichaam
Flow Yoga
Dana
Vragen? Neem contact op met Dana
Prijs Vanaf € 42,00 per maand
Personen 1-20
Duur 1

Wil jij zowel fysiek uitgedaagd worden als geheel tot rust komen? Dan is de Yin Yang Yoga iets voor jou.

‘Je legt je matje in het gras, gaat zitten in kleermakerszit en focust op je ademhaling. De trainster start de yoga met diverse ontspanningsoefeningen. Je komt volledig tot jezelf, je schouders ontspannen, de drukte van werk en thuis laat je los. Na afloop van de houdingen mag je ontspannen. Je hoort de wind door de bomen en de vogeltjes in de lucht. Je komt volledig tot rust. Heerlijk die yoga!’

In het kort
  • Zowel een fysieke uitdaging als geheel tot rust komen
  • Focus op het loslaten van je spieren
  • Op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken en verleggen
  • Soepelheid van gewrichten en bindweefsel
  • Draagt bij aan het voorkomen van blessures en het lichaam fit te houden
Wat kan je verwachten van Yin Yang Yoga?

In deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar op in een vloeiende en dynamische vorm op het ritme van je ademhaling. Door de bewegingen aan je ademhaling te koppelen keert je aandacht inwaarts en brengt het een stop aan je constante gedachten stroom.

Wat is het effect?

De lessen bevorderen:
• Fysieke kracht en flexibiliteit
• Lichaamshouding
• Concentratie en ontspanning

Wat moet ik meenemen?
  • comfortabele loszittende kleding
  • iets warms voor bij de ontspanning aan het einde van de training
  • indien in je bezit: een yogamatje