Hardloopcursus beginners

Werk samen naar de 5 km hardlopen toe!
Hardloopcursus beginners
Dana
Vragen? Neem contact op met Dana
Prijs Voor € 95,00 p.p.
Personen 1-20
Duur 10 weken

NIEUW: Leer hardlopen bij Outdoor Valley met de hardloopcursus! Is het hoog tijd om jouw conditie weer op te bouwen? Je wilt wel gaan sporten, maar je weet niet waar/hoe je moet beginnen? Dan is deze cursus wat voor jou! In 10 weken tijd trainen we samen met jou naar de 5km toe.

Elke week starten we vanaf Outdoor Valley om na een goede warming up aan de hardlooptraining te beginnen. Stapsgewijs werken we met elkaar naar de 5 km toe. Je bent niet alleen, want iedereen start op hetzelfde niveau. Samen en met de juiste begeleiding van onze trainer haal jij die 5 km na 10 weken.

Let op: de cursus gaat door vanaf 8 personen!

Goed om te weten:
  • Persoonlijke begeleiding
  • Huiswerk opdrachten
  • Trainingsappgroep
  • Incl. gratis koffie of thee na de training
  • Incl. gratis sportshirt
  • Douchegelegenheid na de training
  • Start maandag 21 september 2020
Wat kan ik verwachten?

De hardloopcursus heeft een duur van 10 weken. In die tien weken trainen we samen naar die 5 km toe. Onder persoonlijke begeleiding werk je niet alleen aan je conditie en uithoudingsvermogen, maar ook aan je looptechniek. Hardlopen is een intensieve en belastende sport waar balans tussen training en herstel de sleutel is tot succes. Naast de trainingen op de locatie krijg je ook huiswerk mee om zelf vanuit huis aan de slag te kunnen gaan, om zo te werken naar het einddoel. Stap voor stap werken we naar die 5 kilometer toe.

De cursus trainingen zijn iedere maandagochtend van 9:00 uur tot 10:30 uur. De 1e hardloopcursus start op 21 september 2020.

Wat is het effect?

Het eindresultaat is natuurlijk 5 km hardlopen. Maar niet zomaar 5 km, het is 5 km hardlopen met plezier en blessure vrij. De les is gericht op goede opbouw en een balans tussen inspanning en herstel.

Natuurlijk is die 5 km hardlopen super gaaf, maar je zal ook merken dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Je ervaart meer energie én ontspanning, je conditie gaat met grote stappen, letterlijk, vooruit!

Wat neem ik mee?
  • Comfortabele sportkleding.
  • Hardloopschoenen
  • Goede sokken