Survivalrun Fit

Verbeter je conditie, vergroot je kracht en souplesse en verslind calorieën met onze survival training.

Gratis proefles aanvragen

Onze medewerkers staan voor je klaar

Personen 1-20

Duur 2 uur

Nooit meer saai naar de fitness? Doe mee met de survivaltraining “survivalrun fit” en doe een echte work-out waarbij je vele spieren tegelijkertijd gebruikt.

“Met de warming-up ren je met de groep richting het survivalbos. Daar aangekomen flip je tractorbanden en maak je squats met sandbags op je schouders. Tussendoor klim je in de touwen, maak je een aantal swing-overs en pak je de monkeybars heen en terug. Als een ware tarzan knal je het bos door. Het zweet staat op je voorhoofd, je armen branden, maar dit is gaaf!’

Goed om te weten:

Survivalrun op hoog tempo
Full Body Workout
Kracht en conditie
Ervaring met survivalrun techniek is verplicht

Wat kan je verwachten van Survival training?

Op de mooiste survivalrun baan van Rotterdam en omstreken kan iedereen zichzelf echt komen uitdagen bij de Survivalrun Fit. Onze trainers stimuleren je flink om het uiterste uit jezelf te halen!

Tijdens de 2-uurs Survivalrun training gaan we net even een stapje verder dan je gewend bent. Techniek, hardlopen, kracht en uiteraard veel survivalrun oefeningen. Dit doen we allemaal om de verschillende hindernissen beter onder de knie te krijgen en jouw conditie en uithoudingsvermogen flink te verbeteren. Deze training is ideaal ter voorbereiding op een survival- of obstacle run.

Het effect van een Outdoor training

Tijdens deze outdoor training Survivalrun Fit worden alle spiergroepen maximaal geactiveerd, op een andere manier dan in de sportschool. Dit geeft je lichaam een enorme ’trainingsprikkel’. Als je mee doet met de Survival fit training merk je snel dat je sterker wordt, een betere coördinatie ontwikkelt en dat het vertrouwen in je eigen lichaam groeit.

Basiskennis van survivalrun techniek is verplicht. Heb je nog geen ervaring? Start dan met de Survivalrun Techniek training. Toch liever een andere sport? Bekijk een van onze andere groepstrainingen.

Wat moet ik meenemen bij de survival training?

Een strakke tight met eronder hoge kousen
Sportschoenen met voldoende grip (Tip: Leden krijgen 10% korting op Salomon in de Kanoshop)
Droge/schone kleding voor na afloop
Handdoek voor het douchen