Doe mee aan de conditietraining! Fitter worden, een betere conditie krijgen en lekkerder in je vel zitten.
‘Vol verwachting begin je aan de training. Wat staat er deze week op de planning? Interval, heuvels beklimmen of gaan we meters maken? Dankzij aanmoediging van de groep en de prachtige omgeving van het Hoge Bergse Bos, is de training om voor je het weet. Moe maar voldaan keer je terug naar huis.’
Conditietraining is een intervaltraining waarbij je na twee trainingen al een sterke verbetering van je conditie merkt. De conditieles is afwisselend. De ene keer lopen we hard over asfaltpaden, de andere keer pakken we een trailrunparcours. Soms met lange afstanden en weinig hoogtemeters. Soms precies andersom of een combinatie. Juist deze afwisseling zorgt er voor dat je conditie snel verbetert.
Met deze conditietraining merk je in korte tijd dat je in het dagelijks leven veel minder of niet meer buiten adem bent wanneer je een korte maar flinke inspanning moet doen. Denk aan een sprintje trekken om de bus te halen of met een boodschappentas de trap op lopen. Ook is deze training een mooie aanvulling voor iedereen met hardloop ambities. Train jij voor de 5km, 10km een halve marathon of langer? Dan is deze interval training een absolute noodzaak om toe te voegen aan jouw wekelijkse trainingsschema.
