Blue monday weekend

Meer informatie aanvragen
Blue monday weekend
Onze medewerkers staan voor je klaar

16 januari is het Blue Monday. De kans dat jij die maandag wat te vertellen hebt! Samen met enthousiaste trainers hebben we in het weekend van 14-15 januari een aantal uitdagingen klaar staan. Verdeeld in drie categorieën: Hardlopen, Bootcamp en Survivalrun. Ga 1 of meerdere uitdaging aan!

Voor elke discipline is er een ronde die herhaalt kan worden. Per discipline heb je 30 min. om zoveel mogelijk volledige rondes te maken. Je kiest zelf wanneer je de uitdaging aangaat zolang het maar in dat weekend is. De organisatie en timing houd je zelf bij (we gaan uit van jullie eerlijkheid).

Om inzicht te krijgen van het animo voor ons en elkaar, meld je aan in de Outdoor Valley app voor de gekozen uitdaging(en) in dat weekend. Kosten: alles eruit halen tot je er (bijna) bij neervalt.

Blue monday weekend Meer informatie aanvragen

Maak tijdens dit weekend een leuke selfie en deel je score op het whiteboard in de kleedkamers.

Win met de leukste foto een T-shirt van Outdoor Valley.

Deel deze selfies, filmpjes of gifjes ook vooral in app-groepen 📸 of op social media en tag Outdoor Valley Sports.

Trailrun

Locatie uitkijktoren

  1. Vanaf de uitkijktoren
  2. Korte zigzag pad omlaag (niet rechtdoor steken)
  3. Wandelpad links omhoog
  4. Halverwege wandelpad naar links omhoog
  5. Om de uitkijktoren

Alleen deze richting mogelijk

Survivalrun (houd rekening met de wind, mogelijk is het bos gesloten)

  1. Stalen monkey bars
  2. Zwevende balk apenhang (startpunt is vanaf dat je voeten tegen de schakel zitten en eindigen over de rust balk)
  3. Daknet over het water, onder of boven het net, zolang het maar van kant naar kant is
  4. Swing-over groene brandweerslang (borstwaartsom mag)
  5. Omlopen, terug naar de Monkey bars

 

Bootcamp

Locatie achterterrein OV

  1. 5x flippen met mannen of vrouwen band
  2. 15 push-ups met handen los van de grond
  3. 15 trusters mannen grindzak, vrouwen 2 bakstenen
  4. 15 mountain climbers per been
  5. 15 sit-ups, benen blijven gestrekt, schouders raken de grond
  6. 15 leg-raises, gestrekte benen van net boven de grond tot 90 graden
  7. Lopen naar boogschietershuisje – langs de waterkant – terug naar het schelpenpad